THIỀN CHÁNH NIỆM : GIÚP BẠN CHỮA LÀNH VÀ BÌNH AN NỘI TÂM

Chánh niệm có tác dụng mạnh mẽ, xoay quanh việc chú tâm vào mọi thứ, có rất nhiều cách như thiền, kỹ thuật thở, quan sát suy nghĩ, cảm xúc của chúng ta và rất nhiều kỹ thuật khác mà, khi chúng ta áp dụng chúng vào thực hành, một khoảng thời gian ngắn, cuộc sống của chúng ta có thể thay đổi.

Ở một mức độ rất sâu, Chánh niệm có thể thay đổi cách chúng ta suy nghĩ, cảm nhận và cư xử với những kích thích bên ngoài.  Mọi người sẽ luôn bước vào cuộc sống của chúng ta, họ sẽ luôn làm những gì họ muốn làm và nói. Rất nhiều thứ không nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta

Tuy nhiên, khi chúng ta nhận ra rằng những gì Chúng Ta làm, nói, cảm nhận, hành động nằm trong tầm kiểm soát của chính chúng ta và không của ai khác, thì chúng ta trở nên được trao quyền.  Chúng ta trở nên có sức mạnh khi chúng ta kiểm soát được tâm trí của mình.  Tâm trí được thiết kế theo một cách nhất định, rằng ngay từ khi chúng ta được sinh ra, nếu nó không được lập trình ,nó có thể hỗn loạn và biến chúng ta thành nô lệ của nó.  Chúng ta là nô lệ của tâm trí, chúng ta làm những gì nó bảo chúng ta làm, những gì nó muốn làm, khi nó muốn làm, chúng ta không kiểm soát được nó.....

Các bạn hãy lắng nghe video sau đây để hiểu rõ về Thiền chánh niệm :